El corazón del programa son las meditaciones y la práctica diaria de gratitud. ¿Por qué? Porque para transformar nuestras vidas, es necesario primero cambiar nuestra mente. La meditación nos ayuda a replantear los procesos internos de nuestra mente inconsciente - el almacén de nuestras creencias e historias acerca de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Nuestro inconsciente gobierna aproximadamente el 90% de nuestra mente, mientras nuestro consciente está a cargo únicamente del 5-10%, por lo que lo que está guardado y las conexiones de nuestros inconsciente es lo que impulsa nuestras acciones conscientes.

Con las meditaciones diarias y la práctica de gratitud + journaling, comenzamos a cambiar las narrativas antiguas del inconsciente para que podamos reprogramarlo y que así mismo podamos escribir nuevas y empoderadas historias que se alínien con nuestra visión propia. Día a día, el cambio se sentirá más sutil y la resistencia comenzará a desvanecerse. Y en cambio, comenzaremos a desarrollar una relación con nuestra mente que nos permite sentirnos más conectada/os, empedrado/as, inspirada/os y en el presente.